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第1篇 2023外出拓展培訓(xùn)心得體會(huì)范文精選
周三我們公司全體員工參加了拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神為主要目的，全員參與，大家整天活動(dòng)下來都體會(huì)良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一個(gè)拓展項(xiàng)目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1_5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！
在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎?/p>
第二個(gè)項(xiàng)目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1_4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。
當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。
外出拓展培訓(xùn)
第2篇 外出拓展心得
【外出拓展心得】
一開始就知道參加拓展培訓(xùn)無非是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量、強(qiáng)調(diào)集體榮譽(yù)，凝聚人心，早已司空見慣，所以就抱著出去玩的心態(tài)參加這次培訓(xùn)，沒想到卻帶回意想不到的收獲。現(xiàn)在回想，真的很榮幸能夠參加這次拓展培訓(xùn)，不論是詼諧幽默的環(huán)節(jié)，還是莊嚴(yán)肅穆的時(shí)刻，都能觸人心弦、發(fā)人深省。
從下車整理隊(duì)伍時(shí)那第一聲整齊嘹亮、鏗鏘有力的“團(tuán)——隊(duì)”開始，我就喜歡上這次培訓(xùn)。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我的隊(duì)友很可愛，不論做什么都先找自己的隊(duì)伍;后來又覺得其他隊(duì)的人也很可愛，做活動(dòng)時(shí)不再是“仇視”的對立態(tài)度，其他隊(duì)伍贏了時(shí)我會(huì)在失落之余也佩服他們機(jī)智;再后來發(fā)現(xiàn)原來不管是什么“勁爆隊(duì)”還是“齊心隊(duì)”，其實(shí)都是一家人，因?yàn)槲覀兌紝儆诰G地物業(yè)這個(gè)大家庭、大集體。
就像教練所說的，在做各個(gè)活動(dòng)時(shí)，每個(gè)人或多或少都有各種小想法，但是到最后逃生墻時(shí)，所有的私欲都消失殆盡，所有的嫌隙都化為須有，唯一剩下的就是單純善良的人性，最終的想法也就只有一個(gè)——把所有人都救出去。當(dāng)我被救完從上面下來的那一剎那，我就抑制不住自己的感情，我看到墻下所有人都伸出雙手托舉著，時(shí)刻保護(hù)著往上爬的人。我加入?yún)群暗年?duì)伍，和大家一樣用盡全力為他們加油，看著隊(duì)友(請收藏好范文 網(wǎng)：www.haoword.com)一個(gè)一個(gè)被救走，心里的激動(dòng)與感動(dòng)油然而生。當(dāng)剩下最后一名隊(duì)友時(shí)，教練問我們救不救他，所有人的那嘶聲力竭的 “救”是我們綠地物業(yè)的最好的代言。看著倒立下來的隊(duì)友一點(diǎn)一點(diǎn)把為我們做底座的勇士救走時(shí)，心里那種感動(dòng)的暗流再也按捺不住，眼淚奪眶而出。那時(shí)我明白，這就是名副其實(shí)的團(tuán)隊(duì)。
遙想抗戰(zhàn)年代，老百姓省吃儉用把東西都送給我們的戰(zhàn)士，甚至為掩護(hù)一名素不相識(shí)的士兵而犧牲。地區(qū)間的割據(jù)混戰(zhàn)停歇了，___與國民黨也開始合作了，目標(biāo)只有一個(gè)，就是將日本人趕出中國。在如今這個(gè)年代想來覺的很不可思議，但是如果我們也生活在那個(gè)年代，為了我們的同胞，為了我們的國家，我們也會(huì)那么做。因?yàn)椋覀兌际且惑w的。
如果說那個(gè)年代太遙遠(yuǎn)，戰(zhàn)爭太不現(xiàn)實(shí)，我們在公司也是一樣。在與同事相處中或許有一些不快，對于公司的制度可能有些質(zhì)疑，但是遇到問題時(shí)所有人都
會(huì)自覺放下心中不快，拋開所有的質(zhì)疑，共同解決問題，正如俗話說 “兄弟鬩于墻，外御其侮”。
團(tuán)隊(duì)，并不是簡單幾個(gè)人組成的團(tuán)伙，她不僅有架構(gòu)還有靈魂。團(tuán)隊(duì)是一種責(zé)任，一種信仰，是一顆凝聚的心。綠地山東區(qū)域雖有那么多項(xiàng)目分布各個(gè)地方，很多人工作那么長時(shí)間也素未謀面，但是人雖散布多地，心卻始終朝著一個(gè)方向努力。因?yàn)槲覀兌际蔷G地物業(yè)人，我們愛這個(gè)可愛的團(tuán)隊(duì)，不管為公司付出多少汗水，我只想說我愿意。
【外出拓展心得體會(huì)】
非常感謝學(xué)校為我們提供這次難得的鍛煉機(jī)會(huì)。通過一天的活動(dòng)，我真的收獲很多，成長很多。一到目的地南昆山我們就被那純粹的自然風(fēng)景所吸引了，能夠在這樣一個(gè)接近自然的環(huán)境中開展活動(dòng)，我們每個(gè)隊(duì)員都非常滿足。
50余名隊(duì)員按照年級分為三個(gè)小隊(duì)，每個(gè)隊(duì)伍首先利用15分鐘時(shí)間給自己的隊(duì)伍設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和口號(hào)。在此期間我們都不太熟悉的18個(gè)一隊(duì)成員共同合作，很快我們“野狼團(tuán)”完成了組隊(duì)這個(gè)對一項(xiàng)任務(wù)。
“雷厲風(fēng)行，誰與爭鋒”的口號(hào)使得我們每個(gè)人心血澎湃，使我們18個(gè)人凝聚到了一起，我認(rèn)為這是我們一天活動(dòng)的基礎(chǔ)。不同專業(yè)，不同年級的隊(duì)員在一天的活動(dòng)中，真正的成為了一個(gè)融洽的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)凝聚的團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)，是我們成功的基礎(chǔ)。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。
班主任是學(xué)校最基層最前沿的崗位。學(xué)校的工作是一種群體的工作，需要團(tuán)隊(duì)精神。班主任的身后恰恰擁有這樣一支由學(xué)生，任課教師，學(xué)生家長組成的團(tuán)隊(duì)。班主任要學(xué)習(xí)與人合作的技巧。和任課教師合作解決學(xué)生在學(xué)習(xí)上的困難，和學(xué)生家長合作解決學(xué)生在思想上、心理上存在的問題，與全班同學(xué)合作共建班級良好精神面貌，和學(xué)習(xí)風(fēng)氣，增強(qiáng)班級的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
感謝學(xué)校高度重視教師培訓(xùn)工作。把班主任培訓(xùn)列為校本培訓(xùn)課程，將提高“團(tuán)隊(duì)精神”、培養(yǎng)“名師”作為培訓(xùn)目標(biāo)，以“走出去、請進(jìn)來”作為活動(dòng)載體，強(qiáng)化班主任隊(duì)伍的素質(zhì)建設(shè)。本次培訓(xùn)，全體班主任發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不拋棄、不放棄”的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，取得圓滿成功，為班主任工作賦予全新的時(shí)代內(nèi)涵，為班主任專業(yè)化發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基石，為學(xué)校教育教學(xué)生命注入了更為新鮮強(qiáng)勁的血液。我們作為年輕班主任，更要有大局意識(shí)，努力成為團(tuán)隊(duì)精神的鑄就者，弘揚(yáng)者和建設(shè)者!
第3篇 教師外出拓展學(xué)習(xí)心得
本次的一天旅程到此結(jié)束了，我們把這次的外出培訓(xùn)當(dāng)作一次旅行。我們帶著輕松、快樂、自在的心情去參加這次旅行，為什么會(huì)說成旅行呢？因?yàn)槲覀円宦酚^光、一路欣賞、一路學(xué)中玩，玩中學(xué)。這次的旅行還真的學(xué)習(xí)不少，收獲不小呢。從清晨踏著一縷陽光來到集合地。abc的姐妹們一起準(zhǔn)備著，我們懷揣著好奇、激動(dòng)的心情向目的地出發(fā)，我們共分成了六組，每個(gè)園都是打亂的分，目的也是讓我們互相認(rèn)識(shí)，了解。有共同合作的意識(shí)，能夠團(tuán)結(jié)友愛，互相照顧，就像一家人一樣。也讓我再次感受到abc是一個(gè)大家庭。覺得很溫馨，本次我們有三個(gè)任務(wù)，第一個(gè)任務(wù)是每組要有隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，在旅行的車途中我們一邊念著隊(duì)呼，跳著隊(duì)舞。我們第五組是火熱隊(duì)：火熱加油！加油火熱！氣氛火熱！比賽火熱！一路上的心情很喜悅，很興奮，在第二個(gè)任務(wù)中通過設(shè)計(jì)隊(duì)牌我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。配合很重要。積極創(chuàng)新，認(rèn)真，虛心聽取隊(duì)員意見，共同合作完成任務(wù)。同時(shí)在中分村通過老紅軍的講解也讓我們了解了譚震林的豐功偉績、和歷史故事。在進(jìn)行最后第三個(gè)任務(wù)時(shí)對老師們都是一次挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)，集體編群舞，這個(gè)任務(wù)挑戰(zhàn)了老師的臨場發(fā)揮，團(tuán)體合作精神，也展示了六組老師們的才藝。每組都很創(chuàng)新。每組都表現(xiàn)很精彩。通過這次外出培訓(xùn)我受益良多，對頭頭拍拍，轉(zhuǎn)圈、鳥語鳥巢的游戲使我們回味無窮。在游戲中鍛煉老師各方面的能力，在游戲中體驗(yàn)快樂，我覺得我很享受每次比賽的樂趣，也認(rèn)識(shí)了新朋友，一天的行程也很豐富多彩，我希望以后有更多的機(jī)會(huì)，我也一定還會(huì)參加，這些都是我的收獲，加油！姐妹們。加油abc!
